经常拉肚子怎么办?经常拉肚子吃什么好?

经常拉肚子怎么办?经常拉肚子吃什么好?

经常拉肚子怎么办1多摄取纤维。纤维帮助吸收水分,使粪便变得结实,减缓腹泻。美国营养和饮食学会建议女性每天至少摄取25克纤维,男性则摄