十种瘦身减肥食物排行榜

十种瘦身减肥食物排行榜

1、魔芋——低热能、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维,主要的有效成分是葡甘露聚糖,不需多吃,就能给人以饱腹感,还会抑制对其他食品的摄取。